空手道

礼儀・集中力・体力・護身術を身につけながら
強い精神を育てる“伝統空手道”

空手道は、単に勝負を究極の目的とするものではなく、日頃の厳しい稽古を通じて、たくましい精神力と体力を育成し、バランスのとれた人間形成を計ろうとするものです。また、稽古では身体を前後、左右、上下に均等に動かし、しかも平常ではあまり使用することのない筋肉をも、十分に活用するので理想的な体育として認められ、現在では全世界に普及し、各国の大学、警察、軍隊などに正課の体育として採用され、年齢や体格に応じて一人でも、たくさんの人数でも稽古が可能であることで、老若男女を問わず多くの人々に愛好されています。

現在空手人口は年々増加の傾向にあり、世界ではサッカーにつぐ人口数です。これは、礼儀作法を重んじ、礼節に始まり礼節に終わるという姿勢、また何年もひとつの事を続けて、辛いことも乗り越えてきた経験が、就職時や社会に出てから役立ち、学歴だけでなく他人が人間性を高く評価される事が多くなってきたからではないでしょうか。

太極拳

健康と生きがいのスポーツ武術太極拳気功と太極拳

太極拳はもともと武術で、他人と戦い、打ち倒すことを目的としてきました。しかし、ほかの武術と違って、太極拳は気功の達人によって編み出されたものなので、一般に『気』を用いる中国武術の中でもひときわ気功的要素が強く、その練習方法はそのまま気功として用いることができます。その面から言えば、太極拳は気功の一部分、それも非常にすぐれた総合的な気功法です。しかし、医学と結び付いて発達してきた気功法は、ひとりひとり体質も性格も病状も違う人の保健治療に対して実に多様な、きめこまやかな答えを持っています。従って、太極拳さえしていれば、気功はまったくいらないということにはなりません。動作を自然に出来るまで習熟し、その上で、気の流れを制御できるようになれば、気功と同様の効果が期待できます。
太極拳の健康効果としては、次の事柄が挙げられます。


１. 筋肉への効果
ゆっくりした意識的全身運動で、全身の筋繊維（特に下半身）を効率よく動員するので、足腰の筋肉が強化される。 ⇒ 「転倒防止効果」
２. 大脳への効果
意識が導く運動により、大脳皮質の血行が増加し大脳が活性化される。
３. 内臓への効果
練習中は、血液は身体の表部（筋肉）に集まっているが、運動が終了すると反対に内臓の活動を盛んにし、副次的に消化吸収を助長する。
４. 精神面への効果
練習により、脳波にアルファー波が発生する。また、エンドルフィンが分泌され、「気持ち良さ」を作り出し、精神面、情緒面に良好な効果をもたらす。
５. 脊椎および軟部組織への効果
上下、前後、左右に無理なく動く全身運動は、現代人に欠落している背骨の運動として非常に効果的である。
６. 自己治癒能力への効果
太極拳の運動によって、心肺機能が増進し、血液性状が良好に保たれる結果、自己防衛免疫能力も増え、「気持ち良さ」を作り出し、精神面、情緒面に良好な効果をもたらす。

合気道

心と身体の健康のために

合気道は、開祖植芝盛平翁（1883〜1969）が日本伝統の武術の奥義を窮め、さらに厳しい精神的修行を経て術から道へと発展させた現代武道です。
合気道は「和」を大切にしています。「和」とは、心とからだの調和であり、人の和であり、世界平和であり、自然との融和にほかなりません。 合気道には試合がありません。稽古の相手は優劣を争う相手ではなく、共に歩み、相和し、向上していくための同志なのです。
合気道の動きは「円」になぞらえています。円には上も下もありません。平等、無差別、融和、そして始めも終わりもない悠久不滅を表しています。合気道が「和の武道」といわれる所以もここにあります。
情報が人と人と直接言葉を交わすことなく国境を飛び交ってる昨今、人間らしさを生かした心豊かな新時代であってほしいと願う私どもの思いは、ますます募るばかりです。このような時代こそ、自他一体の動きであり、心を中心とした修行である合気道が求められているのだと思います。
稽古の特色（子どもからシニア、シルバー世代まで）現代における武道の価値というものを考える時に、現代に生きている一般の人が行えて何かしら生活に結びつく点がなければ、その意味はないに等しいのではないでしょうか。この現代にあって、若い時にしかできないようなものであれば、一生かけて学ぶことなどできません。また男性にしかできないというのではやはり特殊なものだということになります。合気道の稽古は事実として老若男女を問いません。
現在、 国内における合気道実習者の男女比率、年令分布を見ますと他の競技武道と比較すると、女性の比率と年齢層が高くなっております。それは何故かと言えば、合気道が自然な動きを基本にしているからです。その動きには無理がなく、特別な筋力を必要としておりません。無理をせず素直に合理的な動きが自然にできるように技をくりかえし反復しながら稽古いたします。
道場では60代、70代の皆さんも元気に稽古しております。合気道は学ぶ意志さえあれば、誰でも稽古できます。